Editore: Athesia
Autore: Thuile Christian, Torggler Heike
In commercio dal: 18 Novembre 2026
Pagine: 256 p., Libro in brossura
EAN: 9788868399542

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Descrizione

Wenn die Nächte zur Belastung werden und Erholung ausbleibt, gerät der ganze Alltag ins Wanken. Schlafprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden und treffen Menschen jeden Alters. Dieser Ratgeber erklärt verständlich, warum Schlaf so entscheidend ist, welche Faktoren ihn stören und wie sich Schlaf im Lebensverlauf verändert. Er beschreibt die wichtigsten Schlafstörungen und bietet leicht umsetzbare Strategien für bessere Schlafhygiene - für mehr Ruhe, Energie und Stabilität.